Tréninky v letním čase


Časovým posunem se naše těla vylupují ze tmy. Přidává se nová sportovkyně Jana N. (celkem již okusilo lahodný pocit společného běhu 18 borkyň.)

10min konverzačního tempa, rozcvičení, protažení A! vzhůru do přírody, měníme asfalt Centrálu za měkkou půdu lesoparku za tunelem, vybíháme kopec a na zpevněných cestách trénujeme atletickou abecedu, techniku běhu – náklon vpřed, misku s vodou, běžecké paže.

Výklus zakončujeme lehkým protažením, doběhneme na pódium, focení, pozdrav a pár varovných kapek deště.

Celkem 5,3km.

Holky, krásně jste to zvládly! A opět na dnešním tréninku nechyběl zástupce dětské kategorie – bravo, Kájo!